許多求職者都會自問：是否應該在履歷中列出興趣？答案並非非黑即白，這取決於你的個人背景以及所申請的職位。
若處理得宜，在履歷中加入興趣能助你從眾多求職者中脫穎而出，讓招聘經理更了解你作為一個人的特質。有時候，這甚至能成為你獲得錄用的關鍵！
然而，並非每一份履歷都需要興趣欄位，也不是每個嗜好都適合寫進履歷。
本指南將完整教導你關於在履歷中加入興趣的知識。你將學會何時列出它們、該選擇哪些興趣，以及如何正確地陳述。
在深入探討之前，讓我們先釐清「嗜好」（Hobbies）與「興趣」（Interests）的區別：
興趣是指讓你著迷的事物，或是你想深入了解的主題。範例包括歷史、烹飪節目或太空探索。
嗜好則是指你在閒暇時間實際進行的活動。範例包括烹飪、彈吉他或健行。
當這些內容與工作相關時，兩者都能為履歷增添價值。嗜好能展現你在職場之外可能培養出的技能；興趣則能顯示你的動機以及你的好奇心所在。
根據 Teal 的履歷專家所言，關鍵在於選擇與工作相關、能展現雇主重視的技能，且獨特或令人難忘的活動。
決定是否在履歷中列出興趣取決於多個因素：
正如 NovoResume 的專家所指出，僅在嗜好能增添價值且不導致履歷超過一頁的情況下，才應將其列入。
在挑選要列入的興趣之前，請先研究該公司與職位。請關注以下面向：
這項研究能幫助你選擇與公司價值觀相符的興趣。正如 MyPerfectResume 的職業專家所強調的，關鍵在於務必將你的嗜好與興趣與職缺需求相連結。
以下是建議您可以加入履歷的一些最佳興趣：
寫作與部落格展現了強大的溝通能力。這些興趣證明您能清晰表達想法，而這是大多數工作所需的關鍵技能。
攝影展現了創意、細心與技術能力。它不僅適用於創意職位，對許多其他角色也極具助益。
藝術與設計突顯了您的創意思考與解決問題的能力。企業在多個產業中都非常重視這些技能。
閱讀能鍛鍊大腦，並展現您持續學習的態度，同時也有助於提升專注力與知識廣度。
學習外語證明您對其他文化充滿好奇，也展現了您的毅力與解決問題的能力。
線上課程展現了您對持續學習與職業成長的承諾。
團隊運動（如籃球或足球）展現了團隊合作、領導力與溝通技巧。
個人運動（如跑步或騎自行車）展現了自律與設定目標的能力。
瑜伽或冥想顯示您善於管理壓力，並能在壓力下保持專注。
志願服務展現了您對社區的關懷，以及與多元群體合作的能力。這對於社會工作或非營利組織的職位尤其具有價值。
公開演說證明了您具備強大的溝通技巧與自信。
旅遊顯示了您的適應力、文化意識，以及對新體驗的開放態度。
根據 TopResume 的履歷撰寫專家建議，區塊名稱取決於您列出的內容：
一旦您選定了相關的興趣，以下是格式建議：
在履歷底部新增一個標題為「興趣」或「嗜好與興趣」的區塊。此安排確保它不會掩蓋更重要的內容。
最多列出 3 到 5 項興趣。少於這個數量會顯得空虛，多於這個數量則會被認為是湊數。
不要只寫「音樂」，請改為「演奏古典鋼琴」或「創作電子音樂」。具體細節更具記憶點，也能展現您真正的投入。
在可能的情况下，使用主動語態。與其只寫「攝影」，可改為「風景攝影」或「人像攝影」。
以下是僱主在看到您列出某些興趣時，可能觀察到的技能：
| 興趣 | 展現的技能 |
|---|---|
| 團隊運動 | 團隊合作、領導力、溝通能力 |
| 寫作/部落格 | 溝通能力、創意、自我驅動力 |
| 攝影 | 創意、細心、技術能力 |
| 志願服務 | 同理心、團隊合作、時間管理 |
| 學習外語 | 毅力、文化意識、解決問題能力 |
| 旅遊 | 適應力、文化敏感度、規劃能力 |
| 閱讀 | 持續學習、專注力、分析思考 |
| 烹飪 | 創意、遵循指示、時間管理 |
當您在履歷中列出興趣時，請避免以下陷阱：
避免涉及政治、宗教或任何具爭議性的話題，以免在尚未獲得面試機會前就引發偏見。
不要列出「看電視」或「瀏覽社群媒體」等活動，因為這些無法展現任何技能或主動參與的意願。
僅列出您真正投入的興趣。面試官可能會在面試中詢問相關細節，不誠實的做法很快就會被識破。
避免使用如「聽音樂」或「與朋友閒聊」等過度常見的興趣，這些內容無法向面試官提供關於您的任何有用資訊。
極限運動或潛在危險的嗜好可能會引起雇主的擔憂，特別是當該職位涉及安全考量時。
正如本 Reddit 討論串 中所討論，請留意地區偏好。在某些地區（如歐洲大陸），「嗜好與興趣」欄位相當常見；但在美國，這類內容可能較不受歡迎。
如果您列出了某項興趣，請務必準備好在面試中談論它，包括您為何喜歡它，以及從中獲得了什麼啟發。
如果您在該興趣上有顯著成就（例如完成馬拉松或發表部落格），請務必提及。
思考您的興趣如何幫助您培養與工作相關的技能，並在面試中準備好說明這些連結。
即使在興趣欄位，也請維持專業的語氣，這裡不適合使用口語化語言或開玩笑。
適用於行銷職位：
適用於軟體開發職位：
適用於管理職位：
有時，您的興趣欄位可能成為您與另一位資歷相近候選人之間的決定性因素。以下情況尤其重要：
然而，Zety 的專家警告指出，如果您擁有豐富的經驗，且履歷已超過兩頁，可能更適合省略嗜好與興趣欄位。
職業顧問對於是否應在履歷中列入興趣，看法不盡相同。雖然像 LiveCareer 等機構的專家強調其價值，認為這能展現個人特質與文化契合度；但 ResumeBuilder 的專家則指出，在招聘初期，當經理人僅專注於資格條件時，興趣欄位可能無助於獲選。
認證履歷撰寫師的共識是：應策略性地運用興趣欄位——僅在能為您的申請增添真實價值時才列入。
在履歷中列入興趣的決定應具策略性。若處理得當，此欄位可以：
請記住，您的興趣欄位應支持您的專業故事，而非分散焦點。選擇能為您的申請增添價值，並與您想爭取的職缺相符的興趣。
花時間研究每家公司與職缺。適合某個職缺的做法，未必適用於另一個。關鍵在於對「列入什麼」與「如何呈現」做出深思熟慮的選擇。
您的履歷是您的行銷工具。每個欄位，包括興趣，都應協同運作，將您呈現為該職缺的理想人選。當您策略性地在履歷中列入興趣時，您將為招聘經理提供更完整的個人圖像，說明您為何適合他們的團隊。